Азы Динамической Гимнастики (ДГ) для новорожденных - 2 упражнение «Пружинка с ножками»
- Подробности
- Категория: Первый месяц
- Опубликовано 30.04.2011 19:56
- Просмотров: 23403
- Азы Динамической Гимнастики (ДГ) для новорожденных
- Дополнительные советы и рекомендации
- 1 упражнение «Пружинка с ручками»
- 2 упражнение «Пружинка с ножками»
- 3 упражнение «Ласточка»
- 4 упражнение «Качели»
- 5 упражнение «Винтик»
- 6 упражнение «Стойка на руке»
- 7 упражнение «Кузнечик»
- К МОЛОДЫМ РОДИТЕЛЯМ
- Все страницы
2 упражнение «Пружинка с ножками»
Исходное положение: малыш лежит перед Вам на спинке. Обхватываете его щиколотки и икры обеими руками.
Начинаем второе упражнение:
- плавно поднимаем малыша над поверхностью кровати за ножки, малыш оказывается вниз головой;
- энергично разводим ножки в разные стороны, вскидывая тело ребенка вверх;
- повторяем три раза: вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз;
- плавно и аккуратно кладем его на поверхность кровати.
Если обе (или одна) ножки малыша не разводятся в стороны и/или не сгибаются в коленках, это говорит о том, что в этой области тела есть проблемы (мышечный тонус, например). В этом случае можно это упражнение начинать делать, используя сначала промежуточное упражнение.
Промежуточное упражнение:
- берем малыша за ножки в области икр, сгибаем ножки в коленях и прижимаем колени к его животику;
- ножки широко разводим в стороны, скользя ими в разные стороны по поверхности животика, слегка на него надавливая;
- затем, слегка потянув их в разные стороны одновременно, стремимся достичь позы «цыпленок табака» (веселая метафора!), начинаем движение в обратной последовательности до исходного положения.
Повторяем 3-5 раз.
Это упражнение тоже часто показывают патронажные сестры, которые приходят к Вам в первые две недели после возвращения из роддома. Очень полезная рекомендация.
Дальше:
- плавно поднимаем малыша над поверхностью кровати за ножки;
- держим малыша за одну ножку, а вторую начинаем встряхивать и сгибать в коленке, добиваясь расслабления мышц;
- затем делаем то же самое с другой ножкой;
- повторяем три раза, чередуя ножки;
- плавно и аккуратно кладем его на поверхность кровати.
Чем полезно это упражнение
- Нормализует мышечный тонус в ножках: помогает снять гипертонус в области колен и в тазобедренных суставах.
- Улучшает церебральное кровообращение.
- Стимулирует процессы пищеварения и мочеполовой системы.
- Входит в комплекс упражнений при лечении черепно-мозговых травм в период реабилитации.
